学习要讲究方法，掌握了正确的方法之后，孩子的学习效率就会有巨大的提升，绿光少儿教育来给学生们提供一些可以提升学习效率的方法，让学生们告别熬夜。

　　明确学习目标

　　不会管理时间，是学生们学习效率低下的一个重要原因，建议学生们在学习的时候，把自己晚上的学习清单列下来，便于安排自己的时间，也可以逼迫我们高效率的进行学习。

　　在学习之前不要进行娱乐

　　在学习之前不要上网，不要看电视，不要玩游戏，因为娱乐是比较耗费时间的一件事情，稍不留神，时间就过去了很久，建议学生们，先完成自己学习上的目标，然后再进行娱乐，这样也会让自己的心态更为放松一些。

　　环境的重要性，减少学习干扰

　　在一个嘈杂的环境中学习，没有大意志力，那么学习效率低下的会让人发指。所以还是建议学生们在学习的时候，尽量的给自己营造一个安静的环境，同时让周围的影响因素变少。手机静音丢到一边，桌面干净整洁一些，把所有会让自己分心的事物全部处理掉。

　　晚饭不要吃太饱，尽量清淡一些

　　很多同学晚饭是最为丰盛的一顿饭，但是晚饭最好要清淡一些，而且也不要吃太饱。长时间的晚饭暴饮暴食，体重会增加很多不说，晚饭吃得太饱，晚上的时候也更加容易犯困，这样就会影响学习效率，而且晚上吃的太多，对于肠胃也是一个巨大的负担。

　　注重劳逸结合

　　人毕竟是人，而不是机器，不可能像是上了发条一样无休止的转动，所以学习了一段时间之后，一定要休息一会，这也是保持效率的一个好方法。长时间学习也是会造成疲劳的，学到了40分钟，不妨休息几分钟，但是不要去娱乐，因为只要开始了打游戏、上网、追剧，时间根本就停不下来。

　　绿光教育提醒学生们，学习还是应该注重效率，提升学习厚度，而不是用无意义的熬夜来提升学习长度，否则影响自己第二天的学习状态，反而得不偿失。