绿光教育提醒家长们，上海市幼儿园开学在即，第一天走进幼儿园的孩子第一次和家长分离，难免会产生一些焦虑的情绪，上海绿光来和家长们分享一下如何帮助孩子改善分离焦虑。

　　首先，家长要了解孩子的入园焦虑现象

　　孩子在幼儿园上学之前，基本上是离不开家长的，家长基本上每时每刻都在照顾孩子中，孩子开始上幼儿园之后，孩子从每天都和亲人在一起，到现在每天都看不见亲人，发生这样巨大的变化，孩子难免会产生焦虑的情况。

　　家长可以判断孩子在上了幼儿园后是否会有分离焦虑的情况产生：

　　家长可以看看孩子是否有怕生的情况，是否强烈的拒绝抵抗着上幼儿园的情况，有没有拒绝吃东西和喝水，平时孩子回家之后，会否会和家长说幼儿园的各种不好。由于幼儿园老师掌握孩子的情况需要一段时间，在这段时间里，对于一些自理能力较差的孩子来说，很有可能会出现尿裤子和尿床的情况出现，当遇见这些情况的时候，家长一定要及时关注。

　　在孩子上幼儿园之前，可以通过一些方式帮助孩子消除入园的心理障碍，让孩子做好心理准备。

　　可以帮助孩子做好心理建设，在家的时候经常和孩子谈论一下幼儿园，帮助孩子做好生活准备，让孩子学会自己吃饭，认识自己衣服鞋袜，帮助孩子学会提出自己的合理要求。

　　也要让孩子提前做好交往准备，教会孩子说礼貌用语，也要帮助孩子养成文明行为，不伤害同伴，遇事不任性，不乱发脾气。

　　家长在孩子上幼儿园的时候，家长也不必担心，毕竟幼儿园老师带娃是专业的，孩子在幼儿园成长也是一个必要的阶段，家长不焦虑，孩子才能不焦虑。

　　在孩子开学以后，上海绿光教育建议家长们在送孩子上学的时候，不要否定孩子的焦虑情绪，避免批评孩子的分离困难，但是也要学会放手，这也是为了让孩子变得更加的独立，学会放手，孩子才能更好的成长。